運動很重要大家都知道，對跟我一樣年紀的女性更加重要，除了身材健美之外，還有未雨綢繆的功效喔!! 中醫師告訴我，30多歲開始養成固定天天運動的好習慣就是存老本，會讓未來女人的更年期順順利利，減少更年期的不適與副作用喔!! 不要再當沙發馬鈴薯了，起來動一動吧!!每周三天每次三十分心跳高達130下，333運動只要開始就不嫌晚! Tags: 0 comments 21 likes 0 shares Share this: Choyce寫育兒、旅行與生活 About author 親子旅遊作家，教養與生活，歐洲與日本，玩轉全世界的家庭主婦，也是日本官方認證群馬觀光大使，熊本觀光特使。海內外發行著作五本書。IG:Choycetw Choyce.tw ，TVBS一步一腳印專訪，湖南衛視天天向上專訪，環遊世界親子教養與旅遊達人。 群馬縣官方任命觀光特使。 熊本縣モンバサダ-親善大使。 海內外11本創作譯作，保姆/中餐/烘焙/國際領隊 409514 followers 412010 likes "http://choyce.tw/" View all posts